WKRÓTCE – Trening autogenny Schultza

Kategoria produktu Ćwiczenia Tag Ćwiczenia

Opis produktu

PRODUKT JESZCZE NIEDOSTĘPNY!

Trening autogenny Schultza to jedna z najpopularniejszych technik relaksacyjnych, oparta na samonaprowadzaniu w stanie spoczynku i skupieniu uwagi na sugestywnych wizualizacjach i afirmacjach. Nasz plik audio z prowadzonym ćwiczeniem oraz video z instrukcją korzystania z nagrania pozwoli Ci na poznanie tej techniki i nauczenie się jej w wygodnym dla Ciebie miejscu i czasie. Poprzez regularne stosowanie treningu autogennego Schultza możesz osiągnąć relaks, odprężenie, redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Do nagrania dołączony jest również film instruktażowy, w którym szczegółowo wyjaśniam, jak korzystać z nagrania, by uzyskać najlepsze efekty.

Inne produkty

WKRÓTCE – Relaksacja progresywna Jacobsona

Relaksacja progresywna Jacobsona to terapeutyczna technika, która pomaga w redukcji napięcia mięśniowego oraz stresu. Nagranie audio, które oferuję, zawiera profesjonalnie prowadzone ćwiczenie relaksacyjne oraz wideo z instrukcjami.

WKRÓTCE – Metoda relaksacji oddechowej

Pakiet ćwiczeń “Metody relaksacji oddechowej” to zbiór 6 skutecznych technik oddechowych, które pomagają złagodzić stres, poprawić samopoczucie i zrelaksować ciało i umysł. Dostępny w formie plików audio z prowadzonymi ćwiczeniami oraz wideo z instrukcjami.

WKRÓTCE – Techniki uważności

Pakiet “Techniki Uważności” to zbiór trzech różnorodnych ćwiczeń, które pomogą Ci zrelaksować się i skupić na teraźniejszości. Dostaniesz trzy pliki audio, każdy z prowadzoną praktyką, a także video z instrukcjami jak korzystać z nagrań.

Odbierz darmowe nagranie z prowadzonym ćwiczeniem
oddechowym, które pomoże Ci osiągnąć równowagę emocjonalną.
Wystarczy zapisać się do newslettera!

Obserwuj mnie na: