WKRÓTCE – Metoda relaksacji oddechowej

PRODUKT JESZCZE NIEDOSTĘPNY!

Pakiet ćwiczeń “Metody relaksacji oddechowej” to zbiór 6 skutecznych technik oddechowych, które pomagają złagodzić stres, poprawić samopoczucie i zrelaksować ciało i umysł. Dostępny w formie plików audio z prowadzonymi ćwiczeniami oraz wideo z instrukcjami, jest łatwy do wykonania i dostosowany do różnych poziomów doświadczenia.

W ramach tego pakietu znajdziesz ćwiczenia takie jak oddech na 4, który pomaga zwiększyć koncentrację i uspokoić umysł, oddech równomierny (Sama Vritti), który reguluje oddech i pomaga złagodzić napięcie emocjonalne, oraz oddech 4-7-8, który skutecznie łagodzi stres i pomaga zasnąć. Dodatkowo, pakiet zawiera ćwiczenie oddechowe 3-4-5, które pomaga zwiększyć poziom tlenu w organizmie i poprawić jakość snu, alternatywne wdychanie nozdrzy, które reguluje przepływ powietrza w organizmie, oraz oddech przeponowy, który uspokaja umysł i relaksuje ciało.

Pakiet “Metody relaksacji oddechowej” to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne. Dzięki łatwym do wykonania ćwiczeniom, można osiągnąć stan relaksu i wewnętrznego spokoju w każdej chwili dnia i nocy.